厚壁铝管（18902091112）三伏天是一年当中最热的一段时间，而今年的三伏天从7月11日到8月19日，长达40天，闷热潮湿是三伏天的主流气候，对很多人来说都非常难熬，不过好在三伏天就要结束了，这意味着将正式进入由夏转秋的过渡阶段，此后秋风渐凉，将迎来一段冷热适宜的天气。不过随之而来的还有越发干燥的气候，在饮食上要注意及时调整，多吃些润燥的食物，同时经历了苦夏的折磨，“秋膘”也要贴起来了。厚壁铝管那么出伏后适合吃些什么呢？下面就来跟大家分享“吃5样喝2样忌2食”，合理饮食，才能为秋冬打好基础，家人更鸡肉是我们生活中一种常见的白色肉类，含有丰富的蛋白质，而且脂肪含量低，营养好吸收易消化，是“贴秋膘”的首选食材。鸡肉没有什么特殊的异味，而且制作起来也简单容易熟。鸡肉的吃法非常多，煎，炒，烹，炸，煮，炖，烤等等都能成就不同的美味，而且鸡肉的价格也比较低，在秋天不妨常吃些丝瓜虽然现在已经进入了立秋时节，但是丝瓜依然结得很多，属于秋季的一种时令蔬菜，丝瓜含水量大，同时含有丰富的维生素C，非常适合在干燥的秋天食用。丝瓜可以煮汤，可以蒸着吃，也可以炒着吃，都非常滋润爽口。厚壁铝管8、9月份是新鲜莲藕上市的季节，这个时候的莲藕口感脆甜，而且汁水丰富，是秋日里不可错过的润燥食材，同时对我们的肠胃消化也有好处。说起莲藕的吃法更是多种多样，可以榨汁煲汤，也可以做菜入馅，既营养又美味。芋头秋天是收获的季节，除了有地上的，水里的，还有埋在地下的，芋头便是埋在地下的一种宝贝食材。其中含有丰富的营养物质，容易被我们人体消化吸收。厚壁铝管芋头可以煲汤煮粥，也可以入菜做成小甜品，都非常美味。菊花茶秋天是菊花收获的季节，金黄色的菊花也正是秋季的代表颜色。出伏以后，天气干燥，容易上火。对于不爱喝水的人来说，可以经常泡上一壶菊花茶，不仅可以增加水的芳香，同时有助于清火降燥，非常滋润。当然我们在喝茶的时候尽量在温热的时候来喝，身体暖暖的更舒服。蜂蜜蜂蜜是我们生活中很常见的一种天然饮品，滋味香甜，让人越喝越上瘾。干燥的秋季就是要多喝水，对于不爱喝水的人来说，不妨准备一瓶蜂蜜。温水中冲入一勺蜂蜜，甜甜地喝下，滋润心田，可以帮助润燥去烦。蜂蜜中还含有丰富的葡萄糖，果糖，以及维生素E等成分，适量食用，对我们好处多多。